PILATES POSTPARTO
Todas las clases de pilates postparto son impartidas por una fisioterapeuta especialista en embarazo y postparto de forma grupal o individual.
Recomendamos realizar una valoración individual de cada mamá antes de realizar está actividad para valorar el estado de la musculatura abdominal, lumbar y de suelo pélvico. El pilates es una actividad de intensidad moderada, y es necesario conocer tu estado para asegurar que será beneficioso para ti.
En nuestras clases trabajaremos con ejercicios dirigidos de forma personal y adaptados a las necesidades de cada mamá, prestando especial atención al el control sobre el movimiento, la fuerza y la elasticidad, la concentración y la capacidad respiratoria.
Beneficios del pilates en el postparto:
El pilates postparto te ayuda a:
- Fortalecer zonas que se debilitan durante los meses de embarazo
- Mejorar la postura y la alineación corporal
- Disminuir el dolor pélvico, lumbar y articular
- Favorecer la sensación de bienestar y relajación favoreciendo el descanso y el sueño
¿Qué tengo que llevar?
Nosotros ponemos el material necesario: usamos fitballs, pesas, bandas elásticas, miniballs…
Tienes que asistir con ropa cómoda y una esterilla.
¿Cómo puedo apuntarme?
Puedes visitar nuestro centro, llamarnos al 958125548 o escribirnos un email con tus datos y nosotras nos pondremos en contacto contigo info@clinica-salus.com
IMPORTANTE: Antes de realizar esta actividad te aconsejamos que te realices una valoración de suelo pélvico.
