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Embarazo: Posturas facilitantes y ejercicios para la dilatación, ¿ qué conseguimos?

Ejercicios para el parto:

En nuestras clases de Pilates Yoga y Gimnasia prenatal enseñamos a las mamás ejercicios que podrán realizar durante la dilatación el día del parto.

Son ejercicios que facilitarán ese periodo, pero ¿qué conseguimos con esos ejercicios? ¿Por qué son importantes?:

– Flexibilizaras la pelvis y relajarás la musculatura lumbar y pélvica
– Disminuirás el dolor durante las contracciones

– Conseguirás que la respiración y los pujos sean más eficaces

– Descargarás el peso del cuerpo sobre el útero que es el que debe trabajar (tronco en descarga y así “no molestamos” al útero)

Es decir, conseguirás tener un parto más activo y dinámico controlando el dolor y siendo consciente de tu cuerpo.

Programa Preparto -Clínica Salus

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