GIMNASIA HIPOPRESIVA

Todas las clases de gimnasia hipopresiva son impartidas por una fisioterapeuta especialista en embarazo y postparto de forma grupal o individual.

¿Qué es la Gimnasia abdominal hipopresiva?

Consiste en realizar unos ejercicios de forma estática manteniendo una postura  que disminuye la presión visceral sobre el suelo pélvico. Se trabaja de manera hipopresiva en apnea respiratoria.

gimnasia hipopresiva - granada

Estas clases te ayudarán a:

  • Recuperación de la musculatura del suelo pélvico
  • Prevenir y mejorar disfunciones del suelo pélvico (incontinencia urinaria, fecal, gases…)
  • Tonificar la musculatura abdominal y la del suelo pélvico de forma refleja
  • Restablecer el equilibrio lumbopélvico
  • Corrección postural
¿Cuándo empezar?

A las seis semanas aproximadamente tras el parto.
Si te han realizado una cesárea debes esperar a la octava o décima semana.

¿Existen contraindicaciones?

Embarazo, hipertensión arterial, enfermedades renales graves.

¿Qué tengo que llevar?

Nada, nosotros ponemos el material necesario.
Sólo tienes que asistir con ropa cómoda.

¿Cómo puedo apuntarme?

Puedes llamarnos por teléfono o enviarnos un email para que nos pongamos en contacto contigo. Si lo prefieres puedes visitarnos en nuestro centro.

 

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