PILATES TERAPÉUTICO EN GRANADA | Ejercicio seguro para aliviar dolor y mejorar tu postura
En nuestro centro ofrecemos pilates terapéutico en Granada impartido por fisioterapeutas especializadas en ejercicio terapéutico y reeducación postural.
Se trata de un método de trabajo basado en el Pilates original de Joseph Pilates, adaptado a la evidencia actual y enfocado a mejorar la salud, prevenir lesiones y tratar diferentes patologías del aparato locomotor.
¿Para qué sirve el pilates terapéutico?
El pilates terapéutico es especialmente útil en personas que sufren dolor muscular o articular, especialmente en la zona de la espalda.
Hoy en día, muchas molestias aparecen por hábitos posturales mantenidos en el tiempo: estar muchas horas sentado, cargar peso de forma inadecuada, estrés o falta de movimiento.
Estas situaciones pueden provocar:
- Contracturas y rigidez muscular
- Dolor cervical, dorsal o lumbar
- Sensación de inestabilidad corporal
- Sobrecarga articular
- Fatiga y tensión muscular
A través del movimiento consciente, el pilates terapéutico ayuda a corregir estos patrones y mejorar la función del cuerpo en el día a día.
Beneficios del pilates terapéutico
La práctica regular de pilates terapéutico en Granada puede ayudarte a:
- Mejorar la flexibilidad, fuerza y resistencia muscular
- Aumentar la estabilidad y el control postural
- Mejorar la coordinación y el equilibrio
- Optimizar la respiración y el control corporal
- Reducir el dolor de espalda y otras molestias musculares
- Aumentar la conciencia corporal
- Disminuir el estrés y la tensión física
- Mejorar la alineación global del cuerpo
¿Qué patologías pueden mejorar con pilates terapéutico?
Este tipo de ejercicio está especialmente indicado en casos de:
- Dolor de espalda (cervicalgia, dorsalgia y lumbalgia)
- Ciática
- Dolor articular
- Fibromialgia
- Escoliosis
- Tendinopatías
- Recuperación funcional tras lesiones
Siempre adaptamos los ejercicios a cada persona y situación clínica.
Pilates terapéutico en Granada adaptado a ti
En nuestro centro trabajamos con grupos reducidos y sesiones individuales para garantizar una atención totalmente personalizada.
El pilates terapéutico está indicado para personas de todas las edades, desde jóvenes hasta adultos mayores que quieran mejorar su salud, mantenerse activos y prevenir molestias.
Nuestro objetivo es mejorar la estabilidad de la columna, fortalecer la musculatura profunda del core y recuperar una forma de movimiento más eficiente y segura.
Cómo son las clases
Las sesiones son guiadas por fisioterapeutas y se adaptan al nivel y necesidades de cada persona.
Trabajamos con material específico como fitballs, bandas elásticas, miniballs, aros o pesas ligeras, siempre de forma progresiva y controlada.
No necesitas experiencia previa.
¿Qué necesito para venir?
Solo necesitas ropa cómoda y una esterilla.
El resto del material lo ponemos nosotros en el centro.
¿Cómo apuntarte a pilates terapéutico en Granada?
Si quieres empezar o recibir más información sobre horarios, grupos disponibles o precios, puedes contactar con nosotros:
📞 958 125 548
📧 info@clinica-salus.com
También puedes visitarnos en el centro y te ayudaremos a elegir el grupo más adecuado para ti.
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