PILATES

Ofrecemos clases de pilates en Granada impartidas por fisioterapeutas cualificadas.

Puedes elegir entre clases individuales o grupos reducidos con un máximo de 4 personas. Como resultado, garantizamos la mejor  supervisión al realizar los ejercicios de pilates.

Método pilates:

El método pilates consiste en trabajar el CORE o “power house” y mejorar así la estabilidad de la columna a través del fortalecimiento y tonificación de la musculatura que lo conforma.

En sus ejercicios combinamos  fuerza, respiración, flexibilidad, coordinación y concentración.

Es una actividad de intensidad moderada.

Algunos de sus beneficios son por ejemplo:

  • Más equilibrio y fuerza
  • Aumento de la estabilidad y control postural
  • Disminución y prevención el dolor de espalda
  • Favorece la capacidad de relajación, disminuye el estrés y tensión muscular
  • Potencia el riego sanguíneo en piernas
  • Mejor agilidad y movilidad articular
  • Optimización de la conciencia corporal

En que consiste nuestras clase de pilates:

Los ejercicios son realizados en colchonetas y hacemos uso de distintos elementos como fitball, aro, pesas, theraband…

Si es la primera vez que practicas pilates ¡no te preocupes! Empezaremos con ejercicios básicos: aprenderás como realizar de forma correcta la respiración y los movimientos.

Progresivamente iremos aumentando la dificultad. Pero siempre sin perder de vista los objetivos que nos hayamos marcado.

Las clases tienen una duración de 45 minutos.

Porqué elegir nuestras clases de pilates:

Para responder a esta pregunta os citamos a Joseph Pilates

Conseguir los beneficios de los ejercicios depende de que se realicen con la máxima precisión

En nuestras clases está asegurada la atención personalizada a cada persona y patología de manera que logramos realizar el ejercicio de la forma más precisa y correcta.

Somos de los pocos centros en Granada que ofrecen clases  grupales con un número tan reducido de personas. Con esto conseguimos  poder hacer las adaptaciones necesarias a ti.

Os dedicamos el tiempo necesario para sacar el máximo provecho a esta actividad.

Además, está impartida por fisioterapeutas que son profesionales sanitarias con amplios conocimientos en anatomía, biomécanica y fisiopatología. Y esto es garantía de salud.

Especialidades:

Cualquier persona puede beneficiarse de su práctica. Pero es importante que se adapte a tu condición física. Nosotros ofrecemos distintos grupos. Pincha en el enlace para saber más:

¿Quieres probar nuestras clases? ¿No sabes si es una actividad para ti? ¿Tienes alguna dolencia y dudas si puede ayudarte a mejorar? ¿Quieres saber nuestros horarios? Si necesitas más información sobre nuestras clases de pilates en Granada puedes escribirnos a info@clinica-salus.com, ¡nos pondremos en contacto contigo para solucionar todas tus dudas!

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