MÉTODO PILATES
Consiste en trabajar el CORE (“Power house”) para mejorar la estabilidad de la columna vertebral a través del fortalecimiento y tonificación de la musculatura que lo forma.
Es un ejercicio de intensidad moderada que combina fuerza, respiración, flexibilidad, coordinación y concentración.
PILATES EN GRANADA | Clases de pilates terapéutico, embarazo y postparto
En nuestro centro de pilates en Granada ofrecemos clases dirigidas por fisioterapeutas especializadas en pilates terapéutico, pilates para embarazadas y pilates suelo pélvico – postparto.
Nuestro enfoque combina ejercicio seguro, controlado y adaptado a cada persona, con el objetivo de mejorar la salud, prevenir lesiones y mejorar la calidad de vida.
Si estás buscando clases de pilates en Granada con supervisión profesional y grupos reducidos, este es tu espacio.
PIDE TU CITA
Tipos de clases de pilates en Granada
En nuestro centro ofrecemos distintos grupos adaptados a cada etapa y necesidad:
- Pilates terapéutico en Granada
- Pilates para embarazadas
- Pilates postparto y suelo pélvico
- Pilates para mayores de 65 años
- Clases individuales personalizadas
Cada programa se adapta al estado físico, nivel y objetivos de cada persona.
Beneficios del pilates terapéutico
El pilates es una herramienta eficaz para mejorar la salud física y el bienestar general. Entre sus principales beneficios destacan:
- Mejora de la fuerza, el equilibrio y la estabilidad corporal
- Corrección y mejora del control postural
- Prevención y reducción del dolor de espalda
- Mayor movilidad articular y agilidad
- Mejora de la circulación en miembros inferiores
- Reducción del estrés y la tensión muscular
- Favorece la relajación y el bienestar general
Cómo son nuestras clases de pilates
Las sesiones se realizan en colchonetas y utilizamos material específico como fitball, aro, pesas, theraband o foam roller, entre otros.
Las clases tienen una duración aproximada de 45 minutos.
Si es tu primera vez practicando pilates, no te preocupes. Comenzamos con ejercicios básicos para aprender la respiración, la activación del core y la correcta ejecución de los movimientos.
A partir de ahí, progresamos de forma gradual, adaptando la intensidad a tu nivel, condición física y objetivos.
Pilates en Granada con fisioterapeutas
Todas nuestras clases están impartidas por fisioterapeutas, profesionales sanitarias con formación en anatomía, biomecánica y fisiopatología.
Esto nos permite ofrecer un enfoque seguro, especialmente en casos de dolor, lesiones, embarazo o recuperación postparto.
Además, trabajamos con grupos reducidos (máximo 5 personas), lo que garantiza una atención personalizada en cada ejercicio.
Modalidades de clases
Clases grupales de pilates en Granada
Se realizan en horarios establecidos, con grupos reducidos para asegurar una supervisión adecuada y un trabajo individualizado dentro del grupo.
Clases individuales de pilates
Indicadas para personas que necesitan un programa totalmente personalizado o que no pueden adaptarse a los horarios de grupo
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Ejercicio terapéutico Vía Ilustre Colegio de fisioterapeutas de Andalucía