Una vez terminadas las vacaciones intentamos recuperar la rutina. Volver al trabajo, a los estudios, al cole… todo eso, más o menos, es fácil. Pero volver a tener una alimentación más sana nos suele costar bastante. Es por esto que le hemos querido preguntar a nuestra nutricionista Inmaculada Rubio Sánchez, para que nos ayude y nos […]
En el deportista una dieta equilibrada tiene que suministrar la energía suficiente para cubrir todas las necesidades, y debe proporcionar todos los nutrientes en las cantidades adecuadas, teniendo en cuenta las características y necesidades individuales, y adaptando la ingesta al tipo de deporte realizado y a los entrenamientos (intensidad, número de sesiones, horario…) Es conveniente […]
La hipertensión arterial es la elevación de la presión arterial por encima de los valores que se consideran normales: 140mmHg – 90mmHg Superar, tanto la cifra máxima como la mínima, se considera hipertensión. Este aumento se relaciona con la edad y con algunos factores ambientales (sobrepeso, consumo de alcohol, dieta…) No suele manifestarse en su […]
Las últimas semanas hemos visto en todas las redes sociales numerosos vídeos de personas realizando “el reto del cubo hELAdo” para la recaudación de fondos y apoyo a los enfermes de esclerósis lateral amiotrófica (ELA). Pero, ¿Sabes qué es? Os contamos brevemente en este post qué es, sus síntomas y su tratamiento. ¿QUÉ ES? Es una […]