Si eres profesor debes cuidar tu voz, ya que es tu instrumento de trabajo. Hoy os dejamos algunos pautas de higiene vocal que seguro os vendrán bien.

• Evita gritar.
• Cuando hables, concéntrate en tener una correcta respiración. Haz pausas y respiraciones de forma frecuente.
• Mantén el cuello y la mandíbula lo más relajado posible mientras hablas.
• Cuida tu postura: mantén una postura erguida, cómoda y confortable.
• Hidrátate a lo largo de todo el día.
• Descansa la voz, sobretodo cuando estés cansado o enfermo.Recuerda que el dolor de garganta o la sequedad son signos de fatiga vocal
• Limita la ingesta de bebidas con cafeína.
• Evita ambientes con humo y con polvo.

Si necesitas más información puedes consultar con nuestra logopeda. Recuerda que trabajamos con distintas compañías y seguros médicos.

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