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Nutrición infantil: Encuentro mamás blogueras

El pasado 13 de marzo tuve la oportunidad de ofrecer una charla sobre nutrición infantil en el III Encuentro de mamás blogueras de Granada. Desde aquí agradecer a Loreto de Mi nube celeste y a María del Mar de Con Peques, que contasen conmigo para este evento. ¡Fue un placer estar con todas vosotras!

¡Si te la perdiste sigue leyendo!

nutrición infantil granada

La charla ofrecida fue sobre la importancia de la alimentación en la infancia.

Empezamos lanzando una pregunta: “¿Te preocupa la alimentación de tu hijo? La respuesta fue un gran sí.

 

Me gustaría hacer hincapié en  lo que quise transmitir a todas las mamás y papás aquel día: Nuestro hijos crecen, se desarrollan y se comunican gracias a la alimentación que llega a su cerebro cada vez que comen.

Nutrición infantil:

Su alimentación de pequeños repercutirá en su salud y en las enfermedades que puedan padecer en la edad adulta. Sin olvidarnos que desde que estamos embarazadas es primordial prestar atención a lo que comemos, pero sin obsesionarnos. Esto nos ayudará a tener un embarazo saludable y a buen desarrollo del bebé. Hay numerosos estudios que así lo demuestran.

Una buena alimentación en familia ayudará el día de mañana a que nuestros hijos tengan buenos hábitos alimenticios.

Realicé un pequeño recorrido de qué tipo de alimentos podemos ir incluyendo conforme va creciendo nuestro pequeño, y por ejemplo

debemos tener en cuenta:

  • Cereales a partir de los 4-6 meses
  • Frutas en papilla a partir de los 4-6 meses
  • Verduras a los 6 meses en puré
  • Carnes de pollo a partir de los 6 meses
  • Incluimos el yogur al octavo mes
  • Seguimos con los pescados magros a partir de los 9 meses
  • Huevo cocido mejor que en tortilla a los 10 meses
  • Y legumbres a los 18 meses.

A partir  del año ya debemos incluir alimentos con texturas mas gruesas y que empiece a comer solo.

Una vez pasados los 2-3 años muy importante acostumbrar al pequeño una alimentación ordenada, tomando un primer plato, segundo plato y un postre.

¡Disfruten en  familia comiendo y enseñen a los peques a alimentarse de una manera correcta!

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¿Te preocupa la alimentación de tus hijos?
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Imagen del tercer Encuentro de mamás blogueras
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Resolviendo dudas
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Tercer Encuentro de mamás blogueras

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