pilates postparto granada

PILATES POSTPARTO

Todas las clases de pilates postparto son impartidas por una fisioterapeuta especialista en embarazo y postparto de forma grupal o individual.

Recomendamos realizar una valoración individual de cada mamá antes de realizar está actividad para valorar el estado de la musculatura abdominal, lumbar y de suelo pélvico. El pilates es una actividad de intensidad moderada, y es necesario conocer tu estado para asegurar que será beneficioso para ti.

En nuestras clases trabajaremos con ejercicios dirigidos de forma personal y adaptados a las necesidades de cada mamá, prestando especial atención al el control sobre el movimiento, la fuerza y la elasticidad, la concentración y la capacidad respiratoria.

Beneficios del pilates en el postparto:

El pilates postparto te ayuda a:

  • Fortalecer zonas que se debilitan durante los meses de embarazo
  • Mejorar la postura y la alineación corporal
  • Disminuir el dolor pélvico, lumbar y articular
  • Favorecer la sensación de bienestar y relajación favoreciendo el descanso y el sueño

¿Qué tengo que llevar?

Nosotros ponemos el material necesario: usamos fitballs, pesas, bandas elásticas, miniballs…

Sólo tienes que asistir con ropa cómoda y una toalla.

¿Cómo puedo apuntarme?

Puedes visitar nuestro centro, llamarnos al 958125548 o escribirnos un email con tus datos y nosotras nos pondremos en contacto contigo info@clinica-salus.com

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