PILATES SUELO PÉLVICO EN GRANADA | Recuperación postparto y salud femenina
En nuestro centro ofrecemos pilates suelo pélvico en Granada impartido por fisioterapeutas especializadas en salud de la mujer, embarazo y postparto.
Este programa está diseñado tanto para mujeres en el postparto como para personas con disfunciones del suelo pélvico que buscan mejorar su calidad de vida mediante el ejercicio terapéutico.
Antes de comenzar, realizamos una valoración individual para analizar el estado de la musculatura abdominal, lumbar y del suelo pélvico, garantizando así un trabajo seguro y adaptado.
¿Para quién está indicado el pilates suelo pélvico?
Este tipo de ejercicio está especialmente recomendado para:
- Mujeres en etapa postparto
- Debilidad del suelo pélvico
- Incontinencia urinaria o molestias urinarias leves
- Dolor pélvico o lumbar
- Sensación de debilidad abdominal
- Recuperación tras el embarazo
Beneficios del pilates suelo pélvico
La práctica regular ayuda a:
- Recuperar la fuerza de la musculatura abdominal y del suelo pélvico
- Mejorar la postura y la alineación corporal
- Reducir dolor lumbar, pélvico y articular
- Mejorar el control del core y la estabilidad
- Favorecer la recuperación tras el parto
- Mejorar el bienestar general y el descanso
Cómo trabajamos en las clases
Las sesiones pueden ser grupales o individuales y están siempre supervisadas por fisioterapeutas.
Trabajamos con ejercicios adaptados a cada persona, priorizando:
- Control del movimiento
- Activación del core y suelo pélvico
- Respiración
- Fuerza y estabilidad
- Progresión segura y personalizada
¿Qué necesito traer?
Solo ropa cómoda y una esterilla.
El resto del material (fitball, bandas elásticas, pesas ligeras, miniballs…) lo proporcionamos en el centro.
¿Cómo apuntarse a pilates suelo pélvico en Granada?
Si quieres más información sobre horarios, grupos o precios, puedes contactarnos:
📞 958 125 548
📧 info@clinica-salus.com
También puedes visitarnos en el centro y te ayudaremos a elegir el grupo más adecuado para tu situación.