Hoy hablamos sobre el dolor costal en el embarazo. Durante esta etapa son frecuentes las molestias musculares. De hecho, son tan comunes que parece que se le quita importancia porque “cuando tengas al bebé se te quitará”. Quiero insistir a las mamás embarazadas en que la mayoría de problemas musculares podéis ponerle remedio antes del […]
Una de las molestias frecuentes durante el embarazo es el dolor de los ligamentos del útero. ¿Cuales son sus síntomas? Dolor en la parte inferior del abdomen irradiado a la fosa ilíaca (cadera). Los movimientos bruscos, como toser o levantarte de forma rápida, pueden acentuar el dolor. Suele aparecer con más frecuencia al final del embarazo, […]
¿QUÉ ES? La depresión post-parto (también conocida como depresión post natal, DPP) es una forma de depresión que puede afectar a las mujeres y, menos frecuentemente, a los hombres después del nacimiento de un hijo. En general, se manifiesta por sentimientos de tristeza y tendencia al llanto. Se puede presentar poco después del parto o incluso hasta un año […]
Durante el periodo de gestación el cuerpo de las mamás se ve sometido a un gran cambio: aumenta nuestro peso, cambia nuestro esquema corporal, hay una “revolución hormonal”, y con el paso de los meses nos vamos encontrando más incómodas e incluso podemos padecer de estrés. Para llevar mejor estos cambios y aliviar las posibles […]
Tras una cesárea es importante el cuidado de la cicatriz. Es habitual que tras esta intervención te den unas pautas básicas durante tu estancia en el hospital para los siguientes días (limpieza, desinfección, vigilancia, evitar movimiento bruscos, uso preferible de prendas de algodón,…) En las primeras semanas puedes notar falta de sensibilidad, acolchamiento o tirantez […]
Seguramente durante tu embarazo has sentido signos de ansiedad o conoces a alguien que los haya padecido, pues bien, en éste post te aclaramos por qué motivos suele aparecer esta sintomatología y que hacer para poder combatirla, para ello, comenzamos dando una breve explicación de que es la ansiedad. La ansiedad es básicamente un mecanismo […]
Ejercicios para el parto: En nuestras clases de Pilates Yoga y Gimnasia prenatal enseñamos a las mamás ejercicios que podrán realizar durante la dilatación el día del parto. Son ejercicios que facilitarán ese periodo, pero ¿qué conseguimos con esos ejercicios? ¿Por qué son importantes?: – Flexibilizaras la pelvis y relajarás la musculatura lumbar y pélvica […]
¿Qué es el cólico del lactante? El cólico en el lactante se define como un llanto incontrolable, sin causa identificable, mas frecuente a últimas horas de la tarde, y que suele aparecer en un lactante sano entre las dos semanas y los cuatro meses de edad. Suele acompañarse de rigidez, flexión de miembros inferiores sobre […]